カテゴリー: 日記

もう減量を始めて１ヶ月。 すっかり音楽系の記事は無く、ダイエット記事ばっか載せて...

１週目 一か月が経過しました。 結果から書くと、体重はクリアです。 体脂肪率もお...

４週目 とうとうこの日が来ました・・・・。   ２２日目  ...

３週目 トレーナーと相談した結果、サプリとプロテインを少し始めることにしました。...

2週目 食事制限と筋トレを続けています。 結構慣れてきたのか筋トレが楽になってき...

１週目 とりあえず食事制限と筋トレを始めました。 基本的には仕事のない日、つまり...

まずは開始初日の体重等です。   身長１７０センチ 体重５７．０５キロ...