「 ダイエット・筋トレ 」 一覧

夜勤・夜更かしの為のダイエット(3ヶ月目・4週目)

4週目 3ヶ月目最終週はもう普通の生活です。 普通に食べますし、間食だってします ...

夜勤・夜更かしの為のダイエット(3ヶ月目・3週目)

3週目 食事に関しては結構気にせず食べるようにしました。それでも体重体脂肪はキー ...

夜勤・夜更かしの為のダイエット(3ヶ月目・1週目)

1週目 とうとう3か月目に入りました。 別の記事で書きましたが、なぜか禁煙も始め ...

夜勤・夜更かしの為のダイエット(2ヶ月目・4週目)

4週目 念願の体脂肪率一桁台。 維持のためにすさまじいトレーニングを続けています ...

夜勤・夜更かしの為のダイエット(2ヶ月目・3週目)

3週目 先週は念願の体脂肪率一桁台へ突入しました。 しかし、個人的に忙しくなって ...

ダイエット実験結果

ご存知の通り、ダイエットを続けていますが いろんな本やサイトなどを見て思ったこと ...

夜勤・夜更かしの為のダイエット(2ヶ月目・2週目)

2週目 減量を始めて1ヶ月または体重の5%ほど減らした頃から始まる、 「ホメオス ...

ダイエット・減量番外編「爆汗湯」を試す

もう減量を始めて1ヶ月。 すっかり音楽系の記事は無く、ダイエット記事ばっか載せて ...

夜勤・夜更かしの為のダイエット(2ヶ月目・1週目)

1週目 一か月が経過しました。 結果から書くと、体重はクリアです。 体脂肪率もお ...

夜勤・夜更かしの為のダイエット(1ヶ月目・4週目)

4週目 とうとうこの日が来ました・・・・。   22日目   ...